STEFANIE KURNIADI
  • Home
  • About
    • Awards & Achievements
    • Send Message
  • KAMUS JALAN
    • Swiss - Zurich
    • Taiwan NEW!
    • Tokyo New!
    • Shanghai New!
    • Semarang NEW!
    • Malaka New!
    • Dalian, China New!
    • Bangkok New!
    • Sydney New!
    • Bali
    • Seattle
    • Seoul
    • Makassar
    • Singapore
    • Amman, Jordan
    • Dubai
    • Atlanta
    • Kuala Lumpur
    • Ho Chi Minh
    • New York
    • Melbourne
    • Yogyakarta
    • Malang
    • Surabaya
    • Paris
    • Sydney
    • San Francisco
    • Nice, France
    • Monaco
    • Samosir
    • Klaten
    • Gili - Lombok
    • Batam
    • Bali
    • Medan
  • KAMUS MAKAN
    • BEST FOOD
    • THE BEST THING I EVER ATE >
      • Coffee
      • Bakmi
      • Steak
      • Italian
      • Dessert
      • Ramen
      • Indonesian
      • Seafood
      • Yum Cha
      • Sushi
  • Blog
  • Coffee Journal
  • F&B Business

[EAT CLEAN] Sarapan Sehat di Hotel

16/1/2016

0 Comments

 
Picture

​Bagi yang sering keluar kota, pasti tantangan cukup besar untuk stay eating healthy, mengingat di Indonesia susah beuddd buat cari makanan sehat. Dari pengalaman, breakfast di hotel is a whole way challenging!

Pertama, kalo si hotel nya abal-abal, biasanya sarapannya juga abal-abal. Pilihannya pasti maincourse semua, ga jauh2 dari mie goreng, nasi goreng, ayam goreng (semuanya serba goreng!). Roti pun pasti adanya roti putih, dengan margarin (bukan butter, apalagi unsalted butter!). Skim milk??? Jangan berharap!
So.. kalo ketemu case yang pertama ini saran saya, apapun yang terjadi jangan dimakan makanan-makanan yang emang kita hindari (menurut saya disiplin itu nomor satu, terutama yang lagi niat banget cutting lemak). Pilihannya tinggal buah! Makan buah sebanyak-banyaknya, karena makan buah juga however kenyang koq! Selain buah, pesan juga telur. Telur yang dipesan yang direbus ya! Buat yang lagi eat clean banget, penting banget ga makan gorengan sama sekali, termasuk telur goreng (ingat kan kalo telur dadar dan mata sapi itu digoreng :)))

Kalo di hotel itu ga sediain telur dan juga buah, saran saya lebih baik ke alfamart terdekat untuk beli pisang atau Soyjoy :)))

Okeeee... case kedua! Kalo hotelnya super kerennnnnn biasanya makanannya luar biasa berlimpahhh... malah kalo bintang 5 menyediakan breakfast berbagai style. Dari Japanese (all you can eat Sushi!!!), Indonesian, Western, Chinese (dim sum-dim sum-an), International Breakfast (bacooonnnn!!!) jadi berhatilah2 karena bisa kalappp!!

Tips dari saya, sisir barisan main course, karena biasanya ga banyak yang bisa diambil dari deretan main course, pilih yang non fried, dan low carbo (nasi putih is a big no-no), sayuran oke, or daging2an, paling happy kalo bisa nemu baked/mashed potatoes. Kemudian stand roti-rotian, biasanya pasti ada roti gandum. Paling maksimal makan roti gandum dengan unsalted butter ya, lebih baik plain roti gandum juga oke!
​
​Stand telur is a must. Di manapun, apalagi hotel berbintang pasti bisa order telur rebus. Pesan sesuai selera, setengah matang or matang. Biasanya saya pesan 2 butir. Berikutnya adalah buah-buahan. Ambil buah sesuai selera, kalo ada pisang sering saya ambil juga, nabung buat nanti siang nyemil2 :))

​Di beberapa hotel, ada yang menyediakan muesli! Most of them jaringan hotel Aston. Muesli nya dibuat dari overnight oat yang direndam dengan susu, lalu dicampur dengan almond atau kismis.

Disajikan dingin nikmat sekali! Tapi biasanya rasanya manis kalo nga bikin sendiri, bisa jadi sudah ditambahkan gula.

​But not bad, still categorized as healthy item right? ;))
Picture
Selain sarapan yang sehat, nginep di hotel adalah kesempatan untuk olahraga ga boring. Pastikan bangun pagi, renang or e-hit di treadmill, but most of the interesting thing is if you can have a morning city run to enjoy the weather and sightseeing, before doing your BIG HEALTHY B'FAST!

Selamat mencoba!
0 Comments



Leave a Reply.

    Categories

    All
    Bali
    Bandung
    Books
    Business
    Coffee In Paris
    Coffee Moments
    Dive
    Entrepreneur Story
    Food Stories
    Geek
    Healthy Life
    Hotel Review
    Melbourne
    Movies
    Music
    Paris
    Places
    Simple Life
    Solo Traveling To Europe
    Sweet Tooth
    Travel
    Yogya

    RSS Feed

    Picture

    Archives

    May 2023
    April 2023
    February 2023
    June 2022
    March 2022
    December 2019
    January 2019
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015

    Picture

    About

    Nothing brings people together like good food
    read more

    Picture

    RSS Feed

    #simplelife
    #movies
    #geek
    #coffeemoments
    #foodstories
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Home
  • About
    • Awards & Achievements
    • Send Message
  • KAMUS JALAN
    • Swiss - Zurich
    • Taiwan NEW!
    • Tokyo New!
    • Shanghai New!
    • Semarang NEW!
    • Malaka New!
    • Dalian, China New!
    • Bangkok New!
    • Sydney New!
    • Bali
    • Seattle
    • Seoul
    • Makassar
    • Singapore
    • Amman, Jordan
    • Dubai
    • Atlanta
    • Kuala Lumpur
    • Ho Chi Minh
    • New York
    • Melbourne
    • Yogyakarta
    • Malang
    • Surabaya
    • Paris
    • Sydney
    • San Francisco
    • Nice, France
    • Monaco
    • Samosir
    • Klaten
    • Gili - Lombok
    • Batam
    • Bali
    • Medan
  • KAMUS MAKAN
    • BEST FOOD
    • THE BEST THING I EVER ATE >
      • Coffee
      • Bakmi
      • Steak
      • Italian
      • Dessert
      • Ramen
      • Indonesian
      • Seafood
      • Yum Cha
      • Sushi
  • Blog
  • Coffee Journal
  • F&B Business