[EAT CLEAN] Sarapan Sehat di Hotel

​Bagi yang sering keluar kota, pasti tantangan cukup besar untuk stay eating healthy, mengingat di Indonesia susah beuddd buat cari makanan sehat. Dari pengalaman, breakfast di hotel is a whole way challenging!

Pertama, kalo si hotel nya abal-abal, biasanya sarapannya juga abal-abal. Pilihannya pasti maincourse semua, ga jauh2 dari mie goreng, nasi goreng, ayam goreng (semuanya serba goreng!). Roti pun pasti adanya roti putih, dengan margarin (bukan butter, apalagi unsalted butter!). Skim milk??? Jangan berharap!

So.. kalo ketemu case yang pertama ini saran saya, apapun yang terjadi jangan dimakan makanan-makanan yang emang kita hindari (menurut saya disiplin itu nomor satu, terutama yang lagi niat banget cutting lemak). Pilihannya tinggal buah! Makan buah sebanyak-banyaknya, karena makan buah juga however kenyang koq! Selain buah, pesan juga telur. Telur yang dipesan yang direbus ya! Buat yang lagi eat clean banget, penting banget ga makan gorengan sama sekali, termasuk telur goreng (ingat kan kalo telur dadar dan mata sapi itu digoreng :)))

Kalo di hotel itu ga sediain telur dan juga buah, saran saya lebih baik ke alfamart terdekat untuk beli pisang atau Soyjoy :)))

Okeeee... case kedua! Kalo hotelnya super kerennnnnn biasanya makanannya luar biasa berlimpahhh... malah kalo bintang 5 menyediakan breakfast berbagai style. Dari Japanese (all you can eat Sushi!!!), Indonesian, Western, Chinese (dim sum-dim sum-an), International Breakfast (bacooonnnn!!!) jadi berhatilah2 karena bisa kalappp!!

Tips dari saya, sisir barisan main course, karena biasanya ga banyak yang bisa diambil dari deretan main course, pilih yang non fried, dan low carbo (nasi putih is a big no-no), sayuran oke, or daging2an, paling happy kalo bisa nemu baked/mashed potatoes. Kemudian stand roti-rotian, biasanya pasti ada roti gandum. Paling maksimal makan roti gandum dengan unsalted butter ya, lebih baik plain roti gandum juga oke!

​
​Stand telur is a must. Di manapun, apalagi hotel berbintang pasti bisa order telur rebus. Pesan sesuai selera, setengah matang or matang. Biasanya saya pesan 2 butir. Berikutnya adalah buah-buahan. Ambil buah sesuai selera, kalo ada pisang sering saya ambil juga, nabung buat nanti siang nyemil2 :))

​Di beberapa hotel, ada yang menyediakan muesli! Most of them jaringan hotel Aston. Muesli nya dibuat dari overnight oat yang direndam dengan susu, lalu dicampur dengan almond atau kismis.

Disajikan dingin nikmat sekali! Tapi biasanya rasanya manis kalo nga bikin sendiri, bisa jadi sudah ditambahkan gula.

​But not bad, still categorized as healthy item right? ;))

Selain sarapan yang sehat, nginep di hotel adalah kesempatan untuk olahraga ga boring. Pastikan bangun pagi, renang or e-hit di treadmill, but most of the interesting thing is if you can have a morning city run to enjoy the weather and sightseeing, before doing your BIG HEALTHY B'FAST!

Selamat mencoba!