STEFANIE KURNIADI
  • Home
  • About
    • Awards & Achievements
    • Send Message
  • KAMUS JALAN
    • Swiss - Zurich
    • Taiwan NEW!
    • Tokyo New!
    • Shanghai New!
    • Semarang NEW!
    • Malaka New!
    • Dalian, China New!
    • Bangkok New!
    • Sydney New!
    • Bali
    • Seattle
    • Seoul
    • Makassar
    • Singapore
    • Amman, Jordan
    • Dubai
    • Atlanta
    • Kuala Lumpur
    • Ho Chi Minh
    • New York
    • Melbourne
    • Yogyakarta
    • Malang
    • Surabaya
    • Paris
    • Sydney
    • San Francisco
    • Nice, France
    • Monaco
    • Samosir
    • Klaten
    • Gili - Lombok
    • Batam
    • Bali
    • Medan
  • KAMUS MAKAN
    • BEST FOOD
    • THE BEST THING I EVER ATE >
      • Coffee
      • Bakmi
      • Steak
      • Italian
      • Dessert
      • Ramen
      • Indonesian
      • Seafood
      • Yum Cha
      • Sushi
  • Blog
  • Coffee Journal
  • F&B Business

[EAT CLEAN] What my lunch actually looks like...

14/2/2016

0 Comments

 
Setelah berhasil mengecilkan perut ke batas maksimal (tinggal PR nya membangun otot perut nih), saya jadi bisa cukup PD untuk bilang ke orang-orang bagaimana caranya, dan sering juga saya bilang gampang koq (kemudian kena kemplang!). Caranya yang paling utama adalah soal makan (nah itu dia susahnya!)

Waktu saya lagi ekstrim-ekstrimnya, sedikit saja garam atau vetsin buat saya adalah kegagalan yang amat sangat (lebay emang) dalam hari tersebut. Jadinya udah mustahil banget bisa beli makanan dari luar. Setiap hari saya bawa bekal dari rumah. Nasi merah is a must, untuk lauknya sendiri walaupun bawa dari rumah juga masakan yang sedikit sekali mengandung garam, apalagi vetsin tidak pakai sama sekali.
Picture
Jadi kira-kira beginilah penampakan makan siang saya berbulan-bulan, semua bahan makanan diproses kalo ga direbus, dikukus.

Gorengan is a big no-no. Karena hasil perut gede itu cuma 2 : lemak (yang harus dibakar dengan olahraga dan jangan menimbun ulang dengan kalori yang berlebih > dari karbohidrat atau gula-gulaan dan lemak jenuh >> gorengan) dan yang kedua adalah air yang terikat oleh garam di perut.
(kalo pegang perut masing-masing, kalo ditekan cukup lembek berarti airnya buanyakkkk, tapi kalo ditekan lembeknya agak keras itu lemak. Tapi most of the case keduanya emang berlebih, ga heran sih karena makanan orang Indonesia di pasaran emang  cuma untuk tujuan 2 itu : lemak dan mengikat air (gurih > vetsin, garam, dll). Air yang berlebih juga harus dibuang dengan olahraga (keringat), dan jangan timbun ulang dengan makanan tinggi garam/vetsin.

Hasilnya ga terlalu lama perut mulai berasa "enteng" atau ringan, ga begah lagi. Tantangannya memang kalo pas lagi makan bareng temen-temen, jadi tahan2 aja kalo di bully atau kepala jadi pusing karena pengen banget makan makanan orang lain, but trust me kalo perut udah kita isi dan ga lapar, ga akan semenderita itu koq.

Alihkan kegiatan dengan lebih positif haha, beberapa waktu ke belakang akhirnya gw membenarkan suatu pernyataan yang gw baca kalo hidup itu bukan cuma perihal makan doank :D :D ternyata banyak kegiatan lain ya yang juga asik selain makan :D :D
0 Comments



Leave a Reply.

    Categories

    All
    Bali
    Bandung
    Books
    Business
    Coffee In Paris
    Coffee Moments
    Dive
    Entrepreneur Story
    Food Stories
    Geek
    Healthy Life
    Hotel Review
    Melbourne
    Movies
    Music
    Paris
    Places
    Simple Life
    Solo Traveling To Europe
    Sweet Tooth
    Travel
    Yogya

    RSS Feed

    Picture

    Archives

    May 2023
    April 2023
    February 2023
    June 2022
    March 2022
    December 2019
    January 2019
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015

    Picture

    About

    Nothing brings people together like good food
    read more

    Picture

    RSS Feed

    #simplelife
    #movies
    #geek
    #coffeemoments
    #foodstories
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Home
  • About
    • Awards & Achievements
    • Send Message
  • KAMUS JALAN
    • Swiss - Zurich
    • Taiwan NEW!
    • Tokyo New!
    • Shanghai New!
    • Semarang NEW!
    • Malaka New!
    • Dalian, China New!
    • Bangkok New!
    • Sydney New!
    • Bali
    • Seattle
    • Seoul
    • Makassar
    • Singapore
    • Amman, Jordan
    • Dubai
    • Atlanta
    • Kuala Lumpur
    • Ho Chi Minh
    • New York
    • Melbourne
    • Yogyakarta
    • Malang
    • Surabaya
    • Paris
    • Sydney
    • San Francisco
    • Nice, France
    • Monaco
    • Samosir
    • Klaten
    • Gili - Lombok
    • Batam
    • Bali
    • Medan
  • KAMUS MAKAN
    • BEST FOOD
    • THE BEST THING I EVER ATE >
      • Coffee
      • Bakmi
      • Steak
      • Italian
      • Dessert
      • Ramen
      • Indonesian
      • Seafood
      • Yum Cha
      • Sushi
  • Blog
  • Coffee Journal
  • F&B Business