STEFANIE KURNIADI
  • Home
  • About
    • Awards & Achievements
    • Send Message
  • KAMUS JALAN
    • Taiwan NEW!
    • Tokyo New!
    • Shanghai New!
    • Semarang NEW!
    • Malaka New!
    • Dalian, China New!
    • Bangkok New!
    • Sydney New!
    • Bali
    • Seattle
    • Seoul
    • Makassar
    • Singapore
    • Amman, Jordan
    • Dubai
    • Atlanta
    • Kuala Lumpur
    • Ho Chi Minh
    • New York
    • Melbourne
    • Yogyakarta
    • Malang
    • Surabaya
    • Paris
    • Sydney
    • San Francisco
    • Nice, France
    • Monaco
    • Samosir
    • Klaten
    • Gili - Lombok
    • Batam
    • Bali
    • Medan
  • KAMUS MAKAN
    • BEST FOOD
    • THE BEST THING I EVER ATE >
      • Coffee
      • Bakmi
      • Steak
      • Italian
      • Dessert
      • Ramen
      • Indonesian
      • Seafood
      • Yum Cha
      • Sushi
  • Blog
  • Coffee Journal

[EAT CLEAN] #cleandinner Ideas

29/1/2016

0 Comments

 
Salmon Steak. Jadi makanan favorit saya sekarang, mengingat tingginya nutrisi protein di dalamnya.
Yoghurt & Fruit Toppings. Gampang dibuat dan bisa makan sebanyak-banyaknya deh sampai kenyang!
Sate Ayam. Cocok pas bingung mau makan apa, di mana aja ada tukang sate ayam. Pilih yang ga ada minyaknya dan makan tanpa kecap ataupun saus kacang!
Salmon Sashimi. Tinggi nutrisi, tinggi protein dan enak! Tapi bisa bikin dobol kantong. Ga bisa sering2 deh mana porsinya selalu sedikit ga akan bikin kenyang :D
Oatmeal. Kata siapa oat cuma untuk bfast? Cocok juga untuk dinner, karena bikin kenyang dan bisa bikin lancar BAB besok paginya!
Tenderloin Steak. Pilihan yang pas untuk bangun otot. Super tinggi protein, fav saya medium dan tanpa sauce apapun ya!
Ayam Bakar. Tempat makan ayam bakar cukup mudah ditemukan, dan ingat jangan makan kulitnya dan pesan yang dada ya! Makan sebanyak2nya ga perlu pakai nasi kecuali nasi merah.
Buah-buahan. Pisang dan Mangga di Apricot favorit saya. Mudah makannya dan makan sebanyak2nya sampai kenyang!
Whey. Sehabis latihan malam, bagi yang fokus cutting lemak, whey juga sudah cukup. Bisa dishake atau diblend dengan buah. Bikin cepat kenyang!
Ikan Bakar. Di resto seafood mana aja ada. Fav saya gurame tentu! Bakar kecap, makan tanpa cocolan apa-apa untuk yang mau makan super bersih! Tanpa nasi atau dengan nasi merah.
Makan malam menurut saya penentu banget hasil yang maksimal. Untuk yang betul2 harus fokus, jangan coba2 cheating di makan malam.. saran saya hanya makan buah saja atau whey (biasanya saya minum Carnivore karena banyak kandungan proteinnya, sehingga bisa menjaga asupan protein untuk otot yang baru kita latih).

Kelaparan saat malam hari juga menurut saya kebiasaan dan strategi. Kalo perut terasa lapar, berarti gula darahnya lagi naik itu artinya perut kosong sekali. Dalam waktu sehari penuh jangan sampai perut kita kosong sekali, karena begitu lapar amat sangat udah deh.. makan jadi ga terkontrol!

Selalu makan dalam jumlah yang sedikit tapi setiap 1-2 jam harus diisi. Di atas adalah alternatif makan malam saya sampai sekarang. Awalnya sedih sih harus ninggalin kulit ayam gitu aja, atau harus makan steak atau sate tanpa cocolan, tapi FOCUS GOAL adalah yang utama. No Pain No Gain!

However setelah beberapa waktu akan terbiasa dan terasa enak2 saja... Beberapa destinasi recommended untuk #cleandinner :

My 3 Top Recommended Salmon Steak:
Miss Bee
Warung Ethnic
Fish & Co
  • Miss Bee porsinya besar, bisa kenyang banget! 
  • Warung Ethnic ga sengaja nyoba Salmon Steak di sini, ternyata variannya banyak dan enakkkk sekali!!! One of the most recommended ever! kegaringan kulit salmonnya, bagian dagingnya lembut dan mudah terbelah sempurna, plus khas dari warung ethnic adalah kentang panggang Rosti! Memang terlalu asin untuk dinikmati begitu saja, tapi cocok sekali dimakan dengan salmon dan sayurannya! 
  • Fish&Co Puas! Karena ada 2 potong di dalam 1 porsi. Mashed potatonya pun enak sekali!!!! Ini bisa makan berdua karena saking banyaknya porsinya!
0 Comments



Leave a Reply.

    Categories

    All
    Bandung
    Books
    Business
    Coffee In Paris
    Coffee Moments
    Dive
    Entrepreneur Story
    Food Stories
    Geek
    Healthy Life
    Hotel Review
    Melbourne
    Movies
    Music
    Paris
    Places
    Simple Life
    Solo Traveling To Europe
    Sweet Tooth
    Travel
    Yogya

    RSS Feed

    Picture

    Archives

    June 2022
    March 2022
    December 2019
    January 2019
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015

    Picture

    About

    Nothing brings people together like good food
    read more

    Picture

    RSS Feed

    #simplelife
    #movies
    #geek
    #coffeemoments
    #foodstories
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Home
  • About
    • Awards & Achievements
    • Send Message
  • KAMUS JALAN
    • Taiwan NEW!
    • Tokyo New!
    • Shanghai New!
    • Semarang NEW!
    • Malaka New!
    • Dalian, China New!
    • Bangkok New!
    • Sydney New!
    • Bali
    • Seattle
    • Seoul
    • Makassar
    • Singapore
    • Amman, Jordan
    • Dubai
    • Atlanta
    • Kuala Lumpur
    • Ho Chi Minh
    • New York
    • Melbourne
    • Yogyakarta
    • Malang
    • Surabaya
    • Paris
    • Sydney
    • San Francisco
    • Nice, France
    • Monaco
    • Samosir
    • Klaten
    • Gili - Lombok
    • Batam
    • Bali
    • Medan
  • KAMUS MAKAN
    • BEST FOOD
    • THE BEST THING I EVER ATE >
      • Coffee
      • Bakmi
      • Steak
      • Italian
      • Dessert
      • Ramen
      • Indonesian
      • Seafood
      • Yum Cha
      • Sushi
  • Blog
  • Coffee Journal